© 2017 Gibaj Zibaj (Nuša Repovž, s.p.) - Vse pravice pridržane

PROGRAM
NOSEČKA V GIBANJU

Program Nosečka v Gibanju je idealna vadba za nosečnice, saj boš s premišljeno izbranimi vajami in preverjenim načrtom svoje telo tudi med nosečnostjo ohranjala čvrsto, stabilno, funkcionalno in si s tem zagotovila kar najboljšo nosečniško in poporodno izkušnjo.

S PROGRAMOM BOŠ

  • zmanjšala možnost pojava raznih nosečniških nevšečnosti (preeklampsija in nosečniški diabetes, zaprtje, inkontinenca, zatekanje okončin, slabo spanje ipd.),

  • poleg mišic medeničnega dna in trebušnih mišic, krepila tudi mišice, ki ohranjajo pravilno telesno držo in s tem vplivajo na mehaniko celega telesa,

  • poskrbela za splošno mišično moč, vzdržljivost in gibljivost ter tako izboljšala občutek nadzora nad telesom,

  • vzdrževala ali celo izboljšala (če do sedaj nisi bila aktivna) telesno pripravljenost in tako lahkotneje preživela nosečnost,

  • zmanjšala možnost prekomerne telesne teže in si že sedaj zagotovila bolj samozavestno poporodno obdobje,

  • okrepila srčno žilni sistem in se z rednimi dihalnimi vajami pripravljala na porod.