© 2017 Gibaj Zibaj (Nuša Repovž, s.p.) - Vse pravice pridržane

VADBA ZA NOSEČKE IN MAMICE PO PORODU

Si se znašla v situaciji, ko ne veš več, katera vadba je zate primerna in koliko si lahko aktivna? Si želiš varno, učinkovito ter zabavno vadbo pod nadzorom strokovnjaka?
Nerazumevanje in slaba poučenost sta še vedno vzrok, da je mnogo nosečk in mamic po porodu neaktivnih ali pa izberejo zase neprimerno vadbo. Gibaj Zibaj programi poskrbijo za strokovno in učinkovito vadbo, pri čemer se osredotočajo na specifične zahteve nosečk in mamic po porodu.

KAKO
ZAČETI

Gibaj Zibaj programi so namenjeni nosečkam in mamicam po porodu, ki želite:
 
  • odpraviti bolečine v hrbtu
  • okrepiti oslabele mišice medeničnega dna (te so največkrat razlog za inkontinenco in manjši užitek med spolnimi odnosi)
  • v kritičnem obdobju na pravilen način okrepiti trebušne mišice
  • se znebiti po porodnega trebuščka
  • po porodu znova občutiti ravnovesje v svojem telesu in mu vrniti funkcionalnost
  • na varen in pravilen način izboljšati psiho-fizično pripravljenost.
IZBERI ZASE NAJBOLJ PRIMEREN PROGRAM IN SE PRIJAVI NA BREZPLAČEN POSVET
 
Nosečka v Gibanju

Program za nosečke s premišljeno izbranimi vajami in preverjenim načrtom, tvoje telo tudi med nosečnostjo ohrani čvrsto, stabilno, funkcionalno in ti zagotovi kar najboljšo nosečniško in poporodno izkušnjo.


Nosečke gibajo predvidoma 2-krat tedensko: torek in četrtek ob 18:30. Trening poteka v manjši skupini (do 10 nosečk).

več o programu

Mamica v Zibanju

Program za mamice po porodu te počasi, s premišljeno izbranimi vajami, varno popelje do fizične in psihične stabilnosti ter kondicije. Na treninge lahko pridete s svojimi malčki! 
 

Mamice zibajo predvidoma 2-krat tedensko: ponedeljek in sreda ob 10:00. Trening poteka v manjši skupini (do 8 mamic z njihovimi malčki).

več o programu

Program po meri

Gibaj Zibaj ponuja tudi posameznici prilagojen in individualno sestavljen program, ki te še hitreje in še bolj učinkovito pripelje do želenih ciljev. Primeren za nosečke in mamice po porodu s specifičnimi težavami ali z željami po individualni obravnavi.
 

Termini po dogovoru. Za več informacij izpolnite kontaktni obrazec.

PRIDRUŽITE SE VADBI, KI JE POMAGALA ŽE MNOGIM NOSEČKAM IN MAMICAM NAZAJ V “STARO” FORMO, JIM VRNILA DOBRO POČUTJE TER SAMOZAVEST.

MNENJE MAMICE

— Petra B.

Nuša je super in vedno dobre volje, zato je bilo tudi na vadbi vedno tko fajn, velikokrat smo se nasmejale in tudi tako trenirale trebušne mišice :) Ampak kar je najpomembnejše, Nuša je zelo strokovna, ima veliko znanja, posveti se vsaki mamici posebej in prilagodi vadbo glede na zmožnosti. Brez skrbi, vedno budno spremlja, da se vaje izvajajo pravilno. Priporočam vsem mamicam že kmalu po porodu!

 

NUŠA REPOVŽ

TRENERKA

 

OSEBNA TRENERKA

Dolgoletne izkušnje, tako tekmovalne, kot trenerske, so me izoblikovale v uspešno osebno trenerko. Tekom treniranja sem se spoznala s prvinami gimnastike, olimpijskega dvigovanja uteži, kattlebell liftinga in vajami z lastno težo. Poleg tega znanja sem preizkusila tudi veliko različnih pristopov treninga (z različnimi trenerji) in se udeležila različnih predavanj strokovnjakov na športnem področju. Sem licencirana AFP osebna trenerka.
Kot trenerka s pravim pristopom ter motivacijo iz vsakega posameznika izvelečem največ. S pozitivno energijo v vsakem najdem najboljše, kar z vašim trdim delom in dobro voljo privede do najbolših rezultatov. Z individualnim pristipom ali s treningi v manjših skupinah vam uspešno pomagam priti do boljše fizične kondicije, lažjega premagovanja stresa, boljšega počutja, samozavesti in bolj polnega življenja.

STOPI
V STIK

EMAIL:

info@gibajzibaj.si

TELEFON:

+386 41 200935

NASLOV:

VigorGround
Litostrojska 56, Ljubljana